Sesión de yoga de 90 minutos:
1 persona: 25 euros
2 personas: 35 euros
Precio especial grupos
"El yoga es una unión de cuerpo, mente y espíritu. Es importante que cada participante escuche su cuerpo, para aprender a conocer sus límites, todo ello desde la conciencia y el respeto hacia él" comenta Paqui, la profesora de Yoga de nuestro hotel (certificada por la Escuela Internacional de Yoga).
Dinámica de la clase de yoga de 90 minutos que os propone Paqui:
-Comenzamos con una pequeña meditación para conectar con la respiracion, aquietando la mente para que poco poco se vaya situando en el momento presente.
-Seguimos con un calentamiento para movilizar brazos, piernas, cuello......
-Suryanamasyar (saludo al sol) con las instrucciones precisas para ir ajustando cada postura. Se realizarán tres saludos al sol, dos con todas las instrucciones y el tercero con variantes.
El saludo al sol es un vinyasa, eso quiere decir que son posturas encadenadas para despertar todos los músculos del cuerpo. Da vitalidad y energía, prepara el cuerpo para posturas más intensas.
-Asanas (posturas de yoga) todas ellas con sus instrucciones precisas para su realización y ajuste.
-Relajación final o meditación.
También ofrecemos nuestra sala de 60 metros cuadrados para grupos que deseen venir al hotel y practicar yoga, además de poner a disposición los ampios espacios de nuestros jardines.
