Yoga 1
Yoga 2

Yoga

 

Sesión de yoga de 90 minutos:

1 persona: 25 euros

2 personas: 35 euros

Precio especial grupos

El yoga es una unión de cuerpo, mente y espíritu. Es muy importante que cada alumno escuche su cuerpo para aprender a conocer sus límites, todo ello desde la conciencia y el respeto hacia él.

Dinámica de la clase de yoga de 90 minutos

 -Comenzamos con una pequeña meditación para conectar con la respiracion, aquietando la mente para que poco poco se vaya situando en el momento presente.

 -Seguimos con un calentamiento para movilizar brazos, piernas, cuello......

 -Suryanamasyar (saludo al sol) con las instrucciones precisas para ir ajustando cada postura. Se realizarán tres saludos al sol, dos con todas las instrucciones y el tercero con variantes.

El saludo al sol es un vinyasa, eso quiere decir que son posturas encadenadas para despertar todos los músculos del cuerpo. Da vitalidad y energía, prepara el cuerpo para posturas más intensas.

 -Asanas (posturas de yoga) todas ellas con sus instrucciones precisas para su realización y ajuste.

 -Relajación final o meditación.

 

 

 

 

Profesora de yoga certificada por la Escuela Internacional de Yoga

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